Яндекс.Метрика
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

В современном мире много разных пугающих вещей. Иногда страх захватывает настолько, что развивается фобия. Несмотря на то, что реальной угрозы здоровью и жизни, казалось бы, нет, симптомы фобии всё равно прогрессируют.  Фобия может начаться в детстве и во взрослом возрасте, частота возникновения фобий у людей говорит о том, что она может случиться в принципе у любого человека. Возможно ли раз и навсегда избавиться от фобии, например, страха темноты или высоты, боязни полетов (аэрофобии)? Об этом и многом другом в статье о фобиях, страхах и тревоге нашего психолога Натальи Михайловой.

Сегодня Наталья пишет о значительности части психологических запросов, когда пригодится помощь профессионального психолога или психотерапевта — а именно о тревоге, страхах и фобиях. Полную версию статьи психолога читайте на сайте.

Что такое страх и тревога?

Страх — это физиологический ответ центральной нервной системы на возникшую угрозу или опасность. У страха всегда имеется точный объект или ситуация, которая рассматривается как угрожающая. Важное отличие тревоги от страха — это то, что при тревоге такого объекта нет, он как будто бы «размыт» или не определен.

Злая собака
Вполне определённый объект для появления страха: собака

 

При возникновении некоей ситуации, угрожающей человеку, его головной мозг раздает специфические команды различным внутренним органам, чтобы обеспечить безопасность: сердце бьется быстрее, мышцы напрягаются, чтобы бежать, в кровь выбрасываются гормоны и т.д. Когда же ситуация проходит, мозг дает обратный сигнал: вернуть все, как было.

В современном мире такое часто случается, что мозг «привыкает» все время бояться. В результате все системы организма работают в ситуации «на пределе», а человек ощущает беспричинную, постоянную тревогу. В этом случае речь идет о тревожном расстройстве.

Фобия — это сильный и зачастую необъяснимый, иррациональный страх перед каким-то объектом, например, полеты на самолете или собаки.

В когнитивно-поведенческой психотерапии накоплен большой опыт по работе с фобиями, страхами и тревожным расстройством. В первую очередь воздействие осуществляется на идеи клиента о себе, об объекте его страха, о мире. Во вторую очередь, клиента обучают практическим методам, как справляться со стрессом.

В настоящее время самым эффективным способом лечения фобий является метод экспозиции (или предъявления страхов). Есть много разнообразных модификаций этого метода, где-то используются или наоборот, не используются некоторые его компоненты, где-то экспозиция происходит in vivo (вживую), где-то во воображении, но этот метод по-прежнему является номером один в терапии специфических фобий, в том числе, аэрофобии, например.

Записаться к психологу на приём →
Вернуться на страницу психолога →
Вернуться на страницу Наши психологи →

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Комментировать