Сегодня многие обращаются к психоаналитику для решения разнообразных вопросов: в отношениях, в карьере, в отношениях с самим собой. Если вы размышляете, к какому специалисту-психологу обратиться именно вам, возможно, эта статья поможет вам сделать правильный выбор. Мы расскажем о том, как проходит консультация психоаналитика, чего можно ожидать от длительного психоанализа, как вам себя вести: что говорить и как реагировать и многое другое.
Психоанализ: что это такое?
Для начала буквально несколько слов на тему о том, что такое психоанализ. Это направление в психологии, родоначальником которого является австрийский психолог Зигмунд Фрейд. Впоследствии, его учение развивалось и расширялось, была накоплена большая база теоретических и практических знаний, и на данный момент психоаналитическое направление является одним из самых эффективных и проработанных. Психоаналитик может помочь вам справиться с депрессией, неврозами, страхами, сложными отношениями и другими психологическими проблемами.
Ключевые особенности психоанализа:
- работа с бессознательными, неосознаваемыми влечениями и желаниями;
- интерпретация сновидений;
- метод свободных ассоциаций;
- изучение защитных механизмов личности;
- проработка комплексов;
- компоненты структуры личности Эго, Супер-Эго и Ид.
Как проходит консультация психоаналитика?
Как правило, это индивидуальная консультация, которая длится от 50 минут до 1,5 часов. За это время вы разговариваете с психологом-психоаналитиком в свободной форме. Психоаналитик может задавать вам вопросы о вашем детстве, о ваших желаниях и страхах, и давать вам так называемую интерпретацию: то есть объяснять вам истоки и особенности ваших трудностей, как это представляется в психоаналитической концепции. Одно из правил психоанализа гласит: говорите все, что приходит вам в голову. Содержание вашей беседы строго конфиденциально и индивидуально.
Например, в качестве иллюстрации:
Психоаналитик: Скажите, когда вы думаете о об отношениях с вашей матерью, на что это больше всего похоже для вас?
Клиент: Может быть, на стену, которую я все время пытаюсь преодолеть? Да, кстати, сейчас я припоминаю, что как-то в детстве нарисовал нашу семью за стенами дворца, и маме мой рисунок очень не понравился.
Если в кабинете психоаналитика имеется кушетка, то во время приема вы можете расположиться на ней лежа. Не волнуйтесь, раздеваться и снимать обувь вам не придется.
Как долго длится психоанализ?
Психоанализ — это длительная работа, которая может продлиться несколько лет. Заканчивается психоанализ, как правило, при совместном решении и при достижении поставленных целей. Иногда клиенты делают на несколько месяцев перерыв в психоаналитической работе, но впоследствии возвращаются к своему психоаналитику. Встречи с психоаналитиком обычно происходят 1 раз в неделю.
Тем не менее, психоаналитики дают и краткосрочные консультации (1-2 встречи). В данном случае глубинной психоаналитической работы, скорее всего, не будет, но психологическую помощь и поддержку вы все равно получите.
Что взять с собой на консультацию психоаналитика?
Никаких особых требований нет. Возможно, когда-нибудь вы захотите поделиться с психоаналитиком какими-то фотографиями или вашими рисунками, но для первого раза вам точно ничего не понадобится. Из общих рекомендаций можно порекомендовать взять с собой воды, салфетки (хотя все это наверняка имеется в кабинете у психоаналитика) и выключить на приеме телефон. В переносном смысле, возьмите с собой вашу личность и ваши воспоминания, они вам пригодятся.
Каких результатов можно ожидать от консультации психоаналитика?
Настройтесь на длительную работу: психоанализ длится год или более. Психоанализ дает вам уникальную возможность в мягких, но при этом специально созданных условиях, узнать больше о своих психических процессах: о том, что вас на самом деле беспокоит, о том, что для вас на самом деле важно, о том, как вы реагируете на других людей и на себя. О чувствах и переживаниях. вы сможете совместно с психоаналитиком воспроизвести ваши жизненные ситуации и проработать их, чтобы ощутить облегчение и увидеть дальнейший путь для развития.
Основные возможные результаты психоаналитической работы:
- осознание своих слабостей и сильных сторон;
- облегчение боли из прошлого;
- открытие в своей личности новых ресурсов и возможностей.
В нашем Психологическом Центре «Счастье» (Москва) вы можете получить консультацию психолога, записавшись на прием по электронной почте.
Читать статьи о других направлениях психологического консультирования