Яндекс.Метрика
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

В последнее время термин «созависимость» довольно плотно вошел в словарь практикующих психологов и их клиентов. Что это значит?

Созависимыми называют тех, кто игнорирует свои нужды и желания, ставя в приоритет в первую очередь нужды другого человека.

Термин «созависимость» пришел из сферы лечения алкогольной зависимости: у людей, чей партнер зависим от алкоголя, наблюдается особое созависимое поведение. Они пассивно принимают употребление партнером алкоголя, при этом отрицая негативное воздействие на свои нужды и границы.

4 признака созависимости

признаки созависимости

Psychcentral.com предлагает проверить себя на созависимость, ответив на 4 вопроса:

  • Часто ли вы боитесь, что ваш партнер расстроится или бросит вас, если вы не будете делать то, что он хочет, и, в итоге, чувствуете себя как в ловушке?
  • Позволяете ли вы себе остановиться и подумать о ваших собственных чувствах и желаниях, включая ваши личные границы «да», «нет», «возможно» — прежде чем выполнять нужды других?
  • Чувствуете ли вы себя обиженным и истощенным, потому что вы слишком часто пытаетесь исполнить желания других, не учитывая, что при этом хочется именно вам?
  • Вам сложно установить границы — замечать, уважать и выражать свое мнение и нужды, которые могут отличаться от мнения и нужд других людей? Как быстро нужды других людей побеждают ваши личные нужды?

Если ваши ответы на эти вопросы положительные, не спешите пока что ставить себе диагноз созависимости. Да-да, вы не ослышались: не стоит торопиться с выводами.

Такое поведение свидетельствует о том, что у вас есть тенденция время от времени ставить в приоритет нужды других людей, но… это может быть вполне нормальное человеческое поведение! Возможно, вы просто заботитесь о близких людях, что в этом плохого?

При этом, прикрепляя к себе ярлык «у меня созависимость», вы вполне можете оказать себе медвежью услугу и спровоцировать развитие проблем с самооценкой и с отношениями.

Между созависимостью и заботой с сочувствием проходит очень тонкая грань. Человеку нужно не только быть любимым, но и любить, заботиться о ком-то другом. Заботясь о любимых, мы часто ставим их нужды на первое место.

Если мы будем сильно бояться даже малейших проявлений «созависимости» в отношениях, то мы угодим в противоположную ловушку: стремление к чрезмерной независимости, где нет места здоровым близким отношениям между двумя людьми.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Комментировать