Яндекс.Метрика
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Вопрос:

Приветствую Вас!
Я женщина, 34 года, не замужем, в отношениях (2,5 года).
Проблема: завязла в отношениях: не могу ни войти (выйти замуж, тк не люблю), ни выйти из отношений (расстаться, т.к. страшно остаться одной, не успеть родить детей).
Травмы: смерть родителей (мама, мне было 17, папа – 19 лет), смерть жениха сестры, переезд в другую страну (Россию), болезненное расставание с любимым человеком. Побывала в ситуации угрозы жизни. Аборт, выкидыш.
Смерть родителей пережила без слез. Не могла плакать, что-то застыло внутри и вокруг.
В настоящее время в области горла и груди часто ощущение сдавливания, тошноты, тяжести или, наоборот, холодной пустоты.
В настоящий момент постоянное желание ”хочу домой”. Но не в свою квартиру, а именно домой. А этого ”дома” нет.
Какой у меня ”диагноз”?
Как решить проблему потери связи со своим Я, своими чувствам, найти интуицию, жить своими желаниями, обрести дом внутри себя?

Заранее благодарю,
Алиса

Отвечает Влад Хименков, психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог:

Консультация гештальт-психолога, семейного психолога

Здравствуйте, Алиса!

Короткое письмо, как правило, оставляет простор для предположений о том, что всё на самом деле не так или не совсем так, как кажется на первый взгляд. А на первый взгляд кажется, что ваша ситуация — про «синицу в руке и журавля в небе». Выбор в такой ситуации почти никогда не бывает простым. Когда и «тут, вроде, ничего», и «уйти отсюда страшно», ситуация находится в некотором равновесии, и так может продолжаться годами и десятилетиями.

Устойчивое решение (и решимость) что-то поменять (или, наоборот, отказаться от перемен) может возникнуть тогда, когда появятся сильные желания, связанные хотя бы с одной из сторон выбора — либо «не хочу так больше ни при каких условиях», либо «хочу получить желаемое любой ценой», либо «не хочу никаких перемен». Возможно, как раз интуиция подсказывала Вам, когда Вы писали про «жить своими желаниями». Усилить контакт со своими желаниями можно, если их исполнять и получать от этого удовольствие. Причём полноценное переживание удовольствия здесь даже более важно, чем сам факт исполнения желания.

В результате травматических событий, люди часто подавляют свою эмоциональную сферу (к которой относятся и желания) — чтобы не чувствовать боль, перестают чувствовать вообще. Иногда вплоть до того, что не замечают даже соматических ощущений (подобных тем, которые описываете Вы), поскольку эти ощущения непосредственно указывают на те или иные эмоции. Ощущения в области горла и груди, скорее всего, свидетельствуют об эмоциях, которые Вы не осознаёте, и о действиях, которые Вы сдерживаете, блокируете, тоже неосознанно. Вернуть себе эмоции и желания можно, если заниматься этим серьёзно и регулярно, подобно тому, как ходят в спорт-зал, чтобы накачать мускулатуру. И, подобно тому, как в спорт-зале помогает тренер, в развитии себя может помочь психотерапевт, хотя бы на первых порах, пока не научитесь и осознавать большую часть своих чувств и переживаний, и как-то так с ними обходиться, чтобы получать удовлетворение от жизни.

Если бы я знал универсальный рецепт возвращения себе своих эмоций без посторонней помощи (типа «делай то-то три раза в день после еды»), я, конечно, поделился бы с Вами. После того, как решил бы, как потратить Нобелевскую премию. Но я такого универсального рецепта не знаю. Возможно, что его не существует, поскольку все мы разные, у каждого своя история и свои особенности личности. Но есть общее, благодаря чему мы можем понимать друг друга, помогать друг другу, учиться друг у друга. Вы можете найти специалиста (на нашем сайте или где-то ещё), которому Вы сможете доверять, и поработать с ним. Я думаю, что Ваш интерес к себе — хорошая основа для достижения успеха в Ваших задачах.

[widgets_on_pages]

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Комментировать